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「线上课」于大夫减肥十日谈-不坚持,轻松瘦!

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楼主


唉,不知何时起,咱们都胖了。

无论你是总把“减肥”挂在嘴边的“光说不练”派,还是屡屡受挫“越减越肥”的可怜虫,遇到于大夫算你命好。
 
那些年耳熟能详的:

少吃多动、管住嘴迈开腿、基础代谢率、能量负平衡……道理都懂,人还胖。

不吃主食、极低碳水、节食断食、辟谷、果蔬汁、低脂肪……各种极端减肥饮食来一遍,毁健康,人还胖。

举铁、跑步、游泳、跳绳、减肥操……都试过,健身卡办了好几张,练伤了,人还胖。
 
为什么?

选错目标了!跟人性较什么劲?

活脱脱一个大战风车的唐吉坷德!


人生本不需减肥,肥肉也不是那样减的。让于大夫用真正的“知行合一”,唤醒体内那个真实的你。
 

于大夫经历

曾经190多斤的大胖子,标准宅男,从没说要减肥,竟然在毫无准备的情况下跑完全程马拉松,从此人生开挂,边吃边玩,瘦了30多斤,活力爆棚。

什么算开挂?


饭后立刻跑步,胃不难受,治愈胃食管反流;
走二三十公里轻轻松松,还能锻炼腹肌臀肌;
淋雨跑步、降温季节身着轻薄衣物从不感冒;
……

没什么神奇的,于大夫的思维就是。一个有经历、有故事的人,才能为你引路,让于大夫帮你实现:无需坚持,快乐享瘦!
 

于大夫是谁

· 北京三甲医院医生;
· 北京大学预防医学学士、营养学硕士;
· 北京市营养学会理事;
· 善于整合医学、心理学和运动健身等领域知识解决肥胖、胃肠道疾病和“三高”等慢性病问题。
 

适宜人群

· 反复减肥-反弹者;
· 从未瘦过的人;
· 贪吃馋虫胖子;
· 宅胖子;
· 过劳肥(创业者、加班者);
· 懒、不爱运动的胖子;
· 因应酬、外食发胖者;
· 家族性肥胖人群;
· 基于肥胖的慢性代谢性疾病患者;
· 对身材要求高的爱美人士
......



课程大纲

第1日:
扬汤止沸VS釜底抽薪
坐井观天VS高瞻远瞩

第3日:
先入为主VS后来居上
固执己见VS见贤思齐

第5日:
守株待兔VS随机应变
围追堵截VS因势利导
盲人摸象VS融会贯通

第7日:
南辕北辙VS有的放矢
慌不择路VS有备无患

第9日:
临渊羡鱼VS退而结网
乌鸦喝水VS小马过河

【十日谈课程每日30-40分钟。其中第2、4、6、8、10日提交前1日布置的作业,于大夫进行答疑解惑,并就前1日内容、案例与学员讨论及互动。】


十日谈第10日有彩蛋
于大夫选出2名优秀学员奖励线下团课免费名额,一起动痴达吃(价值300元的在行话题:一站式解决减肥知行难题!)


行家评价

张召锋博士,北京大学营养学副教授、:
于大夫是中日友好医院的营养师,虽然年轻,但是对疾病、对营养的认识有非常深入的了解,思路清晰,见解独到,对慢病调理经验丰富,大家可以约他。

刘晓倩老师,高校教师、劳动法律师:
见于大夫,改变了我们的生活!在于大夫的指导和带动下,现在每天有营养健康早餐,纠正了过去不好的饮食习惯!减肥不再是负担,而成了健康生活的副产品哦:)



学员评价






报名需知

· 本课程为微信线上课,内容将在微信群内以图片+语音授课、互动;


· 开课时间:现在开始报名,开课时间是11月28日晚上8点;


· 课程内容:共分为5节讲授课+5次作业互动答疑课,共10天;


· 课程人数:上限100人,学费101元,以后逐期涨价,超高性价比,机会不等人!



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营养医师于永超
yu-cius
以上图文为于永超大夫原创
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