女神节，我们必须关注下这一摧毁女性健康的头号癌症！
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3月8日
女神节来啦~
你是怎么过的呢？
买买买？
吃吃吃？
玩玩玩？
.....
其实，这些东西比起健康都是“浮云”
所以
在女神节这个特殊的节日
贴心的健康北京就带大家关注一下
女性健康的头号杀手
乳腺癌！
根据世界卫生组织发布的消息，乳腺癌是全世界最常见的妇女癌症，占所有妇女癌症的16%。而我国则是乳腺癌发病率增速最高的国家。
，生活在北京的女性最容易得的癌症也是乳腺癌！
不光是普通女性，这些知名女性同样与乳腺癌抗争过....
歌手姚贝娜、“永远的林妹妹”陈晓旭、奥黛丽·赫本、影星安吉丽娜·朱莉、歌手阿桑、滴滴总裁柳青.......
那么，关注乳腺癌，我们都应该知道什么？今天健康北京请来中日医院乳腺肿瘤中心主任黄林平医生为大家答疑解惑！
中日医院
乳腺肿瘤中心主任
黄林平
乳腺癌的病因尚未完全清楚，但是通过对乳腺癌患者的统计发现乳腺癌的发病存在一定的规律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。
乳腺癌的高危因素有哪些？
13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的风险较高
晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌发病率比已生育的高
独身未婚妇女患乳腺癌几率高于已婚妇女，且年龄越大这种倾向愈加明显
自己哺乳孩子的相对于不哺乳孩子的，不哺乳孩子的患病几率更高
乳腺因各种原因反复接触放射线者，也会增加患癌的机会
一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌症的可能性要大
反复做人工流产手术的，患癌几率大增
常用激素类药品或化妆品，也会增加患癌风险
肥胖或过多摄入脂肪的，容易患乳腺癌
有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者
经常运动的（每天坚持20分钟以上）相比不喜欢做运动的，患病几率要低
城市妇女比农村妇女患病率要高，推测跟生活节奏有关
医生提醒，通过对乳腺癌患者的统计，乳腺癌患者患病跟遗传、生育、哺乳、胖瘦、初潮时间、停经时间、运动习惯、生活节奏、人的心态等多方面都有关系，但是这些都是根据数据统计做出的猜测，我们可以对这些方面多些关注，却不能尽信。
疼痛：剧烈疼痛伴触疼常为乳腺炎症表现，局部疼痛见于乳腺的单纯性增生和囊性增生，乳腺癌病人多为轻微疼痛或无痛。
肿块：注意部位、大小、肿块的生长速度，表面是否光滑，与周围有无粘连固定，有无压痛，肿块的数目等。
增厚：腺体局限性增厚，一般多为乳腺增生。
溢液：溢液为乳汁样、浆液样、水样或者血性溢液。
皮肤异常：乳腺癌早期可见皮肤溃疡、皮肤红肿、增厚、桔皮样改变及静脉扩张。
在发现身体有上述异常时，要及时就医，上面这些症状只是表明自己有患乳腺癌的可能，并不绝对。
对于在网上查询到的内容不能尽信，因为很多所谓的医学常识和疾病判别方法都有错误。比如：出现溢液不一定有问题，如果网上去查询，出现溢血多数被说成是癌。
其实并非这么如此，出现溢血时，绝大多数（90%以上）都不是癌，所以出现这样的状况一定要去就诊弄清楚到底是怎么回事。
每年体检不可少
我们主张每年体检一次，一般来说，女性应熟悉自己的状态，这种熟悉是指对正常状态的把握，如果出现异常状况，包括皮肤颜色发生变化、摸到肿块、凹陷等，总的来说，如果于之前的状态有异常，尤其是40岁以上的女性，还是应该咨询医生是否正常。
至于临床筛查，一般用超声即可，40岁以上人群主张每1-2年做一次彩超，但乳腺癌的筛查还与医生的手检有重要关系，两者应相互结合，出现异常也能更快发现。
目前，北京市的适龄女性每两年可享受一次“两癌”免费筛查，“两癌”免费筛查人群主要针对35至64岁的户籍女性。
参与者可以享受五项免费筛查，如果筛查结果异常，可以继续享受3项免费检查以确认是否患病。
目前北京共有“两癌”筛查机构178家，诊断机构44家。想知道你家附近有哪家筛查机构？，点击文末左下角“阅读原文”，进入页面后，点击页面上方您所在的区名查询。
符合条件的女性需携带身份证及户口本前往户口所在地，村委会居委会进行登记，然后前往指定机构进行免费筛查。
虽然乳腺癌的具体病因还没有找到，死亡率也居高不下，但是也并非我们想的那么恐怖，我们有时可以通过一些生活习惯有效的预防乳腺癌，请谨记下面的小规则：
1、良好的心态
在临床上，经常能见到因为小孩教育问题而焦虑的年轻母亲。其实女性保持健康，有良好的心态非常重要，切记不要跟周围的人过不去，也不要跟自己过不去，这样于己于他都有利，人活着就一定要有好心态。
2、顺应自然
人要学会顺应自然，适当的年龄做适当的事情，该结婚的时候结婚，该生育的时候生育，该哺乳的时候哺乳。
3、多做运动
要进行适当的运动，我们通过研究发现胖的人比瘦的人患乳腺癌的风险要高，所以在日常生活中，尽量让自己多做运动，在保持身材的同时还能增加自己的抵抗力。
4、食谱要广
人属于杂食动物，所以食谱要广。在日常饮食中我们应该做到不挑食，不能只吃自己喜欢的食物，要尽量尝试各种时令蔬菜水果，只有这样我们才能全面的补充营养。
5、定期复查
我们上面提到的患病高危人群一定要注意定期检查身体，一般40岁以下的人群，可以2年做一次身体检查，40岁以上的人，最好一年进行一次检查。
健康北京温馨提示：
建议正常哺乳期应在一年左右，不要过长也不要过短，不要总因为各种因素推迟生育的时间或者拒绝自己哺乳孩子，因为这种不符合自然规律的情况，不仅对孩子没好处，对自己也没好处。
只有长时间做到上面提到的几点，我们才能有效地预防乳腺癌，切记不要半途而废哦~
最后
健康北京
祝天下所有女神
节日快乐！
采写：小元子
编辑：lynne
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