为什么要打练习场?
1、初学者进行挥杆的熟悉训练;
2、强化挥杆动作的肌肉记忆;
3、对挥杆动作进行调整纠正;
4、下场前找回球感。
如何打好练习场?
一、计划
首先自己有一个计划,短期的和长期的。根据自己的实际情况,每次去练习场针对性的重点练习一个项目,把它练精练熟。例如,想练习挥杆的节奏,就用一号自己最顺手的球杆,最好是短铁,所有的注意力全部放在节奏上来,而不去考虑别的,甚至不用去管球往哪儿飞,把它练熟并体会于心,再有针对性地练习下一个动作
此外,不要老去想怎么把球打得更远,应该更关心基本动作,动作做对了,球自然就会打得好。
二、自律
在练习场上没人管你,所以要严格按照自己的计划去做,如果去练习场仅仅为了随便打打,出出汗,那建议最好还是去健身房,效果会更好。
每次练完一定要有所收获,千万不要看大家都在那里练开球木,有针对性地练习才有帮助,所以自我控制自我约束必不可少。
三、思考
要善于动脑,正确地练习。千万不要一堆球摆在那儿,然后埋着头一个劲儿的狂打。其实就练习而言,质量比数量更重要。打完一个球要琢磨琢磨,动作是否做到位了,球是不是如预期那样,是否有问题,什么原因造成的,如何纠正。如果动作本来就是错误的,练了一千遍,形成肌肉记忆,就不容易改正了。如果出现自己解决不了的问题,赶快找教练去吧。
说了这么多,都是纸上谈兵,真正要做好这三点,还得实打实的去练习场练。
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