夺金牌，除了洪荒之力，还需要些什么？

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奥运会的金牌争夺战硝烟再起。几多欢笑几多愁，每块奖牌的背后，是十年如一日的全身心投入和积累。

一夜之间，奥运精神似乎多了一种全新的诠释叫“用尽洪荒之力”。一个自带表情包体质的90后小将傅园慧以迅雷不及掩耳之势占据了媒体头条和朋友圈，大家深深折服于她面对镜头时的真诚表达及那一连串极富喜感的“哈哈哈”，为这名奥运小将积极乐观的应战心态鼓舞振奋。

“大赛的最后关头，其实最终取决于运动员的心理，谁心理过硬、谁就能顶住。”在2012年伦敦奥运会决赛中顶着预赛失利压力帮助中国体操军团逆转夺金的体操小将郭伟阳告诉小欧。

奥运期间，小欧幸运采访到参加中欧体育休闲产业管理课程的五位奥运明星学员，听听他们讲述那浸透着汗水的光荣与梦想的时刻，他们眼里的奥运冠军范。

 “冠军不是一个点，而是全部要做好，不光你的状态、你的心理、你的身体、你的抗击打能力和应变能力都是比较重要的因素。所以每个运动员都是成功的，他一定是表现出自己最好的状态。”昔日的奥运冠军，身经百战的老将黄旭这样总结道。

回归到奥运会的字面含义“Olympic Games” ，就像获得奥运会银牌的中国艺术体操队员章硕所说的，“奥运会像一个大的party，为了这个欢聚的盛会，我们为之一直努力。”尊重每一个运动员自己的价值，享受比赛的愉悦远或许比获得金牌更重要。

只有体育以纯粹的面孔展现于世人面前，我们才能感受到运动带来的愉悦，回归开展竞技体育的初衷。伴着本届奥运主题曲《众神降临里约》轻松欢快的桑巴音乐，来听听这些奥运前辈们对本届奥运会中国军团的祝福，祝福所有优秀的运动健儿，能够卸下包袱、轻装上阵。为所有运动员加油，点赞！

2008年北京奥运，由6名小伙子组成的中国体操男队夺取了8个男子项目中的7枚金牌，这是史无前例的一战。他们被称作中国体操界的“钻石一代”。相比同队的杨威、，当年的老队长黄旭，稳重成熟的他是最低调的一个。如今担任江苏省体操队领队的黄旭正在尝试跨界体操市场化模式，谈起他的考察和实践，他笑称自己是枚体操改革的种子，“相信星星之火可以燎原，体操的前景是光明的”。

2009年全运会后我退役后回到江苏，担任江苏体操队领队。这些年我们培养出了一个尤浩。我采用国家队的那套方式测试尤浩，发现他睾酮值特别高，是个好苗子，但缺乏系统的体能训练。那段时间我确实是把他当铁人来练，对他来说应该是像换血一样。到了2012年以后，尤浩的潜力就凸显出来了。2015年他获得体操世锦赛男子双杠冠军，今年有机会冲击奥运会金牌。

每一个运动员都会有一个奥运梦。从2000年悉尼奥运开始，我曾经参加过三届奥运会。对于体操运动员来讲，能坚持两届奥运会就已经算是很长了。如果跨三期，基本上都是一种对自我极限的挑战。

三届奥运会每一次经历的都不一样。2000年，参加第一次奥运会，我总结叫做“年少轻狂”，因为从出道以后还没尝过失败，顺利地圆了这个团体冠军的梦。紧接着，2004年在雅典遭遇了“滑铁卢”，本来我和杨威、小鹏都计划能以一个漂亮的成绩，为自己的运动生涯画一个圆满的句号，但是那次的失利让我们刻骨铭心。

当时忍辱负重选择留下来，其实有部分是为了北京奥运搏一把的心态。我们在训练馆正对面贴了幅标语：“卧薪尝胆，奋发图强；从负做起，奋起直追。”

就这样经历了四年苦战，2008年8月12日，当我们手捧北京奥运会男子团体金牌时，反而心里面会比较平静，因为经历过疯狂、经历过低谷以后，又重新回到最高领奖台，对我来讲，多了一份从容、淡定。 

奥运精神其实就是超越自我，不光是体操，所有的竞技运动，都是大家不断地去超越自我。冠军不是一个点，而是全部要做好，不光你的状态、你的心理、你的身体、你的抗击打能力和应变能力都是比较重要的因素。所以我觉得每个运动员都是成功的，他一定是表现出自己最好的状态。

有想过做和体操相关的产业。心理学上有个词叫“舒适区”，人都会找舒服的环境，呆在舒适区就会变懒，所以要不断地跳出舒适区，做让自己别扭的事情。我觉得我是属于“一脚踩两只船”，我的舒适区是体操，但是做体操不是说光拿金牌，还要把体操推向市场化。

我这两年又读博，又去美国考察，还在上中欧的课程，希望借着体育产业大发展的机会，改变大家的刻板印象，不是说练体操就要拿金牌，我现在是想把体操做为所有项目的母项来培养。欧洲很多足球运动员都有体操的基础，增强了身体的灵活性，踢足球的成材率会更高。

我想做一个系统化的东西，让大家体验到体操的真正乐趣。现在先抓高校，再抓小学。慢慢地，星星之火可以燎原，前景是光明的。

作为女排黄金一代成员，张萍在2004年雅典奥运会上顶替受伤的赵蕊蕊进入主力阵容，在中国队夺冠路上成功地扮演了奇兵的角色。当年面对众多质疑，张萍没有气馁，“只能摆正心态，每天去多练一点，更好一点，更精细一点。”中欧的课堂上，这位身材高大，却有着单纯干净如小女生般笑容的80后，依然表现得勤奋专注。课堂间隙，邀请她拍摄几张照片，她朝我吐吐舌头，指指身上的白T恤,“你知道这个品牌吗，这是专门为中国女排设计的款式哦。”谈到里约奥运赛场上中国女排应战策略，前辈张萍给出的建议是，宠辱不惊，随机应变。

能参加奥运会可能是每一个运动员的终极梦想。2004年雅典奥运我从替补进入主力阵容，压力还是很大的。面对很多压力和质疑，没有办法，我只能努力。每天集训之后，教练说，张萍你留下来，你再和二传再多配合几个球，再多拦几个网。我让自己每天去多练一点，更好一点，更精细一点。从小组赛到决赛，通过每一次比赛的胜利，给自己一个肯定，给自己涨信心。

我觉得是一种不断挑战，不断挑战自我极限的精神。每天都要面对高强度的训练，你每天除了要跟自己精神上做斗争以外，还要跟自己的身体做斗争。因为你每一次训练对身体上来说，都是一个极度消耗的状态。但是如果没有这样的坚持，身体就不会迸发出更大的潜能。

如果说学习是锻炼我们的脑子，那体育运动就是锻炼你如何控制你的身体。很多体育运动都是集体项目，涉及到与人沟通、与团队合作，可以让自己融入到一个集体，同时调动大家，把控大局。如同“水桶理论”，每个人绑在一起，要一般长，盛的水才会多。

说实话女排这次分组不是太好，都是跟强队在一组，我其实比较担心的是球员的身体状况，因为有些球员是带伤上阵的。希望女排队员们克服客场作战的干扰，不要因为一两场球的失利或者胜利，影响到自己的心情，努力发挥出自己的水平。

当中国奥运体操队在伦敦进行最后的赛前备战时，他只是一名替补，在遥远的北爱尔兰埋头训练；当中国体操男队已经完成关键的赛台练习后，他临危受命登上前往伦敦的航班；在预赛中他连续失误；在决赛中他稳定发挥，凤凰涅槃……当有着如邻家男孩般温暖笑容的郭伟阳从聚光灯后进入国人的视线时，人们才发现，努力胜过天赋的他用了整整11年的时间，才站在奥运会的舞台上。郭伟阳在采访过程中，一直洋溢着自信从容的笑容，他说这是多年体育生涯带给他的最好馈赠。

中国体操队出征伦敦时，我正在北爱尔兰适应训练。主教练黄玉斌一个电话打过来，征调我去伦敦。从开始收拾行李到坐上飞机，我的情绪一直很复杂，激动与压力交织在一起，忽然从候补到正选，想上又怕。当飞机着陆后，我才在心里大吼一声“伦敦，我来了！”

大赛的最后关头，其实最终拼的是运动员的心理，谁心理过硬、谁就能顶住。我当时心态其实是很平稳的。首先一个我对自己有充分了解；二是我对比赛节奏有很好地把握；其实就是相信自己吧，因为毕竟练了这么十几二十年，而且经历了这么多失败出来的。

其实我从小就一直是少体校的替补队员，个头矮小，心理素质也不好，比赛经常失败。很多人都觉得我没有多大潜质，但我很能吃苦。别的孩子因为偷懒，一个动作只练20个，我从来都按教练的要求做满50个。也许是勤能补拙吧，在那种大家都觉得不看好的情况下，练着、练着，就超越了别人，后来被选入国家队试训。

可能在20岁以后，慢慢地，内心对于那种超越自己、突破自己的欲望就变得越来越强烈，我慢慢地学习了一些心理建设的方式方法，再加上积累的一点一滴的成功，面对失败，才会有一种更坦然的态度。

我觉得作为一名优秀的运动员所寻求的首先是一种自我突破、自我实现。另外，不断从失败中寻求突破，也会让我更加自信。其实说得更接地气一点，就是脸皮已经变得很厚了。

章硕在学员中格外突出，这位浓眉大眼，身材高挑、气质出众的女孩，浑身洋溢着青春和活力。章硕讲起话来慢条斯理，每个问题都回答得认真细致。2008年北京奥运会，中国艺术体操队的目标是力争奖牌，在章硕等老将的带领下，取得了团体银牌的“历史性突破”。目前，从中国艺术体操队教练位置上悄然辞职的她，正在筹划一个艺术体操梦，她希望这项被誉为最美比赛项目的运动，能够得到更多人的关注和支持。

我会觉得奥运会像一个大的party，想参加这个欢聚的盛会是所有运动员的一个梦想，我们一直在为之努力。

我原来是个人项目运动员，但是对艺术体操项目来讲，在国际上能够占有一席之地的还是集体项目。所以在2005年备战北京奥运会的时候，我转到了集体项目。现在回想那个漫长的四年，脑子依旧一片空白。只记得每天从早到晚我们早上5点钟起来，天还是黑的，到晚上半夜十一二点才回到驻地。从周一到周六，每天都是在封闭的环境里，从来都看不到太阳，完全已经没有节奏，已经失衡了。尽管训练过程异常艰辛，当我们斩获团体银牌，实现“历史性突破”那一刻，觉得一切都是值得的。

其实我刚刚从国家队离职，选择个人创业。我钟爱艺术体操事业，我的形象气质，包括运动成绩和成就各个方面都是艺术体操造就的，我一直认为艺术体操是一个体育运动中最美的一个项目。但是因为中国的体制原因下，艺术体操项目的关注度和认知度并不算太高，所以我希望能通过我的身份和我自身的努力，能够把艺术体操这个项目推广出去，让更多的人加入到艺术体操的行列里来。

2004年雅典奥运会上，身为中国跳水梦之队中的一员，他以无可挑剔的一跳，一举击败了自己多年来的偶像——俄罗斯老将萨乌丁，获得男子3米板跳水金牌，为自己的运动生涯添上了浓墨重彩的一笔。在荣誉的顶峰，尽管他聚焦了世人的目光，直率的谈吐、腼腆的笑容令人觉得他还是那个不爱张扬的彭勃。时隔多年，在中欧的课堂上，这个安静而真诚的年轻人眼神中除了宁静平和，更多了几分沉稳和果敢。从跳水跨界青少年足球普及事业的他，希望把运动的快乐带给更多孩子。

其实主要的几个关键因素肯定是专业技术能力，意志品质、还有心态的调整。

2004年奥运会我同时参加了3米跳板的单人项目和双人项目。其实我们双人项目是更强的，很遗憾因为配合失误和金牌失之交臂。当时还有一周的时间就单人比赛了，整整一个星期，晚上睡不着觉，睁着眼睛到天亮。很幸运的是，我也在不断调整状态，在整个决赛、包括复赛，每一个动作都跳出了自己最好的水平，也算是超常发挥的一场比赛，顺利拿下奥运会金牌。

自己一直很喜欢足球，也认为这其中蕴含很大商机。退役后，我转型做青少年足球俱乐部。希望在不影响孩子们文化学习的情况下，能够培养出更多优秀的、高水平的运动员，让孩子们享受运动的快乐。在产出这些球员的同时，还要能盈利，让企业活下去，这是最关键的，两方面都把它做好，这才是以后体育持续发展的方向。

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