女人吃什么滋补快，皮肤嫩，衰老慢？

        大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。

        多数人谈到滋补就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是滋补最快的东西！下面给大家介绍几种，滋养快、皮肤嫩、衰老慢的东西。

最牛的滋补汤

滋补快、皮肤嫩

血虚型女生：四物汤 

        中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。

四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是滋补调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

血瘀型女生：三红汤 

         因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。

三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。

做法相当简单，就是一个字熬。

这道滋补汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。

更重要的是，滋补效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

        现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助滋养，那么这么办呢？

        其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到滋养的效果的。因为生活中很多食物都具有滋养的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

水果类的

       龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类的

        菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的

        黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。

坚果类的

        红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的滋养功效的。

内调之后

就要外部补充营养了

【品牌名称】“金源秀美”面部舒缓凝胶素

【昵       称】“美搭搭”舒缓素

【成       分】水、甘油、丙二醇、透明质酸钠、卡波姆、野菊（CHRYSANTHRMUM INDICUM) 花提取物、蚕丝胶蛋白、海藻糖、琥珀粉、冰片、氨氧化钾、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、香精。

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【生产地址】中国北京

【药监局备案号】

京G妆网备字2016004005

【适用人群】面部皮肤衰老人群

【作        用】作为各种护肤品的伴侣使用，洁面后最先接触皮肤，促进乳霜类护肤品的高效渗透吸收，并在皮肤表层形成保护膜，长期使用可延缓衰老。