如何选择合适的健身工作室

如何选择合适的健身舞蹈工作室？

现在想通过跳舞健身的朋友越来越多，因为舞蹈健身不仅能使身体健康还可以同时拥有优美体形和优雅体态，一举多得的锻炼呀！如今各种舞蹈工作室如雨后春笋般冒出来，很多朋友不知怎样判断一家舞蹈工作室是不是专业的。我的建议是，主要看师资和教学环境。

      首先是师资，以最严格的教育背景来说，毕业于各大学院的本专业是最理想的，或是有含金量较高的教师资格证。什么舞种的老师最好是这舞种专业院校毕业的，例如执教芭蕾的A老师毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞表教专业，执教形体舞蹈的老师是某大学形体舞蹈专业毕业的，这样她就是有专业保障的。

    温馨提示：有些工作室的教练不少是因个人喜欢这个舞种，半路出家，练了多年后就来从事教学工作，希望大家能擦亮眼睛哦，老师假如不够专业，就无法给你进行正确的训练指导，有时你练错动作都得不到纠正，受什么伤就不可预知了。

       至于教学环境（舞蹈教室），配置是大落地镜、壁挂/移动式把杆、地胶为佳（国标舞、爵士舞、流行舞蹈、形体舞蹈场地为木地板）。

大落地镜有助于你对自我动作的纠正，把杆有助于辅助完成基础训练（如压腿、芭蕾/古典舞基训）。

而地胶或木地板在舞蹈训练中一些跳跃动作对膝盖等关节具有缓冲保护作用。

   现在各种健身工作室很多，如形体舞蹈、肚皮舞、国标舞、爵士舞、瑜伽等等，很多朋友也迷茫不知该选哪种？最好是都去了解尝试一下，看看自己最喜欢哪种形式，看看这家老师是否专业科班出生（千万别选半路出家的老师，她们没有经过系统大学教育，自己只有半桶水，怎么能教得好呢？）兴趣是最好的老师，最能使你坚持下去，运动贵在坚持，只要选对喜欢的健身方式，选对优秀的老师，坚持下去就会收获健康与美丽！

俪敏形体——舞出健康、美丽体魄

                      舞悦优雅、自信人生

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