“北京瘫”火了,大家都喜欢这样躺?小心哪天真瘫啦!

西都财富微交易 2018-01-11 20:30:54


有这样一个词 

这两天毫无症状地火了

“北京瘫”



起源于大张伟在一档节目中说

北京人“坐没坐相”,

喜欢“瘫”在椅子上。



虽然北京人“瘫”得比较明显

但其他地区这么坐的人也不少。

(小裕就不是北京的也得了“北京瘫”)


而且“北京瘫”可以在全世界通用

小李子、卷福、金刚狼、钢铁侠和梅长苏

......

简直就是瘫界的陆海空战队



当然,“北京瘫”的领军人物

还得属咱葛大爷



葛优大爷火了

“北京瘫”也火了

甚至还有“北京瘫”的标准教程

教你如何标准地“瘫”!



不过专家提醒

千万不要随意模仿

因为太伤身!!


涨姿势

“北京瘫”时腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,骨盆向后倾斜,椎间盘所受应力增大。这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍!是平躺姿势的6倍!久而久之会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰椎间盘突出!说不定哪天就真的“瘫啦”!!!


“北京瘫”坐出来的7种病


“北京瘫”伤的不仅仅是腰,更是全身!


1、腰肌劳损


如果经常“北京瘫”,或者懒散地窝在沙发里,很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变形,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连,导致长期的慢性腰背痛。


2、脊柱侧弯


正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。


3、腰椎间盘突出


很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患,其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“北京瘫”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!


4、静脉血栓和曲张


经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞,并导致脚踝的肿胀,引发静脉曲张和深静脉血栓。


5、腹肌退化


正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服、弯腰驼背地窝在沙发上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈,出现大肚腩,体态变差!


6、心血管疾病


窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现,血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。


7、消化不良


“北京瘫”除了最伤腰外,还容易导致消化不良!甚至严重的还会出现胃食管反流的情况!


小裕温馨提醒:

休息时腰后最好加个靠枕,保持腰背的生理弧度,有利于腰椎的放松。同时不要一个姿势保持过长时间,最好每半个小时起身活动一下。此外,购买家具时,最好选择质地偏硬的沙发,这样坐上去就不会一下子陷进去,让人忍不住半躺。


来源:人民日报、健康日报,融裕贷整理编辑

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