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户外怎么玩?“老驴”成长史告诉你!

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2014年,34岁的大雪发现自己连蹦蹦跳跳都很费劲,丝毫没有之前的身轻如燕,这个变化让他开始注重锻炼体能。


第一次爬山,大雪和几个常玩户外的朋友一起,走了20分钟他就开始头晕目眩,恶心。他听从队友的建议暂停休息,补充能量。


二十分钟左右,三块巧克力下肚,难受症状才有所缓解。这次登山,大雪走了22公里山路,大大超出身体负荷,但还是坚持下来了。回到家的他因为太累倒头就睡,浑身肌肉酸疼了一周才算好转。


之后他就和朋友建立了保定手拉手户外俱乐部(超级俱乐部 ID:49153),和更多人从新驴变成老驴,一起成长。

 

对话:

超级俱乐部:第一次徒步归来隔了多久又去户外了?

大雪:两周之后又去了。那会儿开始组织人员,有责任在,但自己也愿意去。就觉得登山的感觉和景区游玩不一样。我们登山徒步百分之七十都是野山,每每穿越或者登顶成功都很欣喜,征服困难,也征服自己,那种喜悦只有在历经艰辛之后才能深刻体会到。

超级俱乐部:印象深刻的一次登顶是哪次?

大雪:印象深刻的一次是我们30多人第一次成功登顶北京第一峰——东灵山,因为是第一次所以很有纪念意义。东灵山是高山地貌,山峰峻峭,谷深坡陡,山势雄伟,怪石嶙峋,有天然森林和亚高山草甸,是北京市生态旅游的胜地。登顶过程中并没有遇到什么困难,倒是山清水秀,鸟语花香,飞天石林等景色吸引了我们。

成功登顶之后大家发自内心的欢呼,呐喊,因为有纪念性所以对我们来说比较有意义。

超级俱乐部:活动中有没有深受触动的事情?

大雪:有。今年五一的时候,我们去探峡谷,中途遇上暴雨。而且走到半路上有位13岁的小姑娘崴脚了,当时她是第一次和妈妈出来参加户外活动,我们团队中有几位男群友就轮流背着小姑娘走出峡谷,全程要在下雨的天气中走3个多小时,这次我很受感动。因为在此之前我们的户外活动几乎没有遇上过危险或者需要相互帮助的情况,所以互助互爱的团队精神并没有体现出来,我也是第一次看到感受到驴友之间的感情,很温暖,感动。

超级俱乐部:在此之后还有没有感受到这种驴友之间的团结?

大雪:再就是年会了吧。2015年年会是我们的俱乐部成立一周年第一次举办,也是很有意义的一次活动。

十几个年会节目,全是群友自发报名为大家演出,只准备时间就用了两个多月,大家用周末或者晚上的时间来排练,有歌曲类,舞蹈类,乐器演奏,很精彩。从开始到结束大家都没有怨言,无论遇到什么困难都会在一起协商克服,我觉得这次的年会很成功,也让我看到了团队的力量。这是我们的第一次,我相信之后的年会会越来越精彩。

超级俱乐部:每周周末要参加活动,老婆有意见吗?

大雪:没有,她也被我带着登山徒步。去了几次我老婆就感受到其中的乐趣,每周三周四看我还不组织活动她就会问怎么还不组织,如果组织的线路刚好她喜欢又有时间就会跟着去。

超级俱乐部:户外让你变得不一样了吗?

大雪:有。首先体质比之前强壮很多,现在蹦蹦跳跳也不喘了,我每天晚上吃完饭还会和朋友步行8公里,不走就觉得难受;之前我每年登一次山,还是因为我们这3月要登山烧香的习俗,一路8公里左右我要休息5次,现在就不用,一口气的事儿。因为我负责团队的收队工作,不能丢下队友,有队友体力不支或者突发状况都是由我送下山然后在跑过来追赶队伍,很费体力,但是我能行,这就是体能上的变化。

参加户外活动让我从2014年到现在减肥25斤,身体指标都正常。

我之前是厨师,每天在后厨一待,就只和厨房其他人说话聊天,很内向。接触户外之后,还能组织活动,在大家面前唱歌,变得开朗了许多。这是自我的打破,也有成就感。

超级俱乐部:户外让你最开心的事情是什么?

大雪:当然是坐在山顶上吃饭啦。和队友在一起克服障碍登顶然后吃饭的感觉和与家人朋友在一起的感觉是不一样的。原本大家是没有交集的,但是因为共同的爱好走到一起,有说有笑,互相鼓励,一起享受成功的喜悦,一起登顶眺望远方,吃着一个锅里的饭,缘分很奇妙,心里的开心也很奇妙。

超级俱乐部:有哪些经验分享?

大雪:安全永远是第一位的。再一个特别重要的就是一定要注意膝盖的保养,否则到了50岁就不能继续登山了。下山的时候不要猛跑对膝盖的冲击力过大,要准备专门的护膝,登山杖最好两个。我强调膝盖是因为之前有亲身体验,第一次登山的时候朋友借给我了一个护膝,我戴到左膝盖上,没有戴护膝的右膝盖在结束后明显感受到疼痛不适,所以膝盖的保养很重要。


注:如果想加入俱乐部,和他们一起玩儿。下载 “超级俱乐部”APP 搜索此俱乐部的ID号(超级俱乐部 ID:49153),就可以加入他们啦!


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