7种错误起床方式，第一条就中枪！

早上起床后，洗漱、进餐、晨练……每个人都有自己的“打开方式”。日前澳大利亚新闻网总结了七大早晨错误“打开方式”，快来看看你中枪了没有！

感觉一上来就全体“阵亡”了……

错误示范请勿模仿！

验光师说了，这样做对眼睛不好，因为人在睡着时不会产生大量泪液，而醒来就看手机会迅速让眼球干涩。

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让你再刷！

常年不拉开窗帘的默默飘过……

美国西北大学医学院的一项研究显示，早上多接触明亮的自然光与身高体重指数（BMI）较低之间存在关联。

不拉开窗帘，活该胖死你！

呃(⊙o⊙)……

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明明很赞啊（不服脸……）

营养学家里克·海说了，为了让人能正常活动，人体会分泌更多肾上腺素，咖啡虽能暂时起作用，但会在一天的晚些时候更让你感觉身体被掏空……

原来北京瘫是这么来的，没想到你是这样的“咖灰”

营养学家又说了，尽管摄入碳水化合物会让人产生饱腹感，但它们会被迅速消化，所以早餐里应该含有一定量的蛋白质，比如鸡蛋。

尽管牙医建议餐后刷牙，但早餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质。

小编表示并不会这样因为真的会迟到……

如果你赶时间，不妨饭前刷牙。美国梅奥诊所建议，在吃了含有酸的食物后，最好隔上至少30分钟再刷牙。

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顶着黑眼圈的专业选手，切勿模仿

美国研究人员说，睡眠和锻炼对健康同样重要。如果不能保证前一晚7至9小时的好觉，最好不要急着去晨练。

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