北京儿童插座价格联盟

7种错误起床方式,第一条就中枪!

楼主:沙洋社区 时间:2017-12-06 19:04:43



早上起床后,洗漱、进餐、晨练……每个人都有自己的“打开方式”。日前澳大利亚新闻网总结了七大早晨错误“打开方式”,快来看看你中枪了没有!

1
刚醒来就看手机!!!

感觉一上来就全体“阵亡”了……


错误示范请勿模仿!

验光师说了,这样做对眼睛不好,因为人在睡着时不会产生大量泪液,而醒来就看手机会迅速让眼球干涩


点击播放 GIF/183K


让你再刷!

2
不拉开窗帘!!


常年不拉开窗帘的默默飘过……

美国西北大学医学院的一项研究显示,早上多接触明亮的自然光身高体重指数(BMI)较低之间存在关联



不拉开窗帘,活该胖死你!

3
早上不涂防晒霜


呃(⊙o⊙)……



4
用一杯咖啡代替早餐


点击播放 GIF/356K


明明很赞啊(不服脸……)

营养学家里克·海说了,为了让人能正常活动,人体会分泌更多肾上腺素,咖啡虽能暂时起作用,但会在一天的晚些时候更让你感觉身体被掏空……



原来北京瘫是这么来的,没想到你是这样的“咖灰”

5
早餐只吃碳水化合物



营养学家又说了,尽管摄入碳水化合物会让人产生饱腹感,但它们会被迅速消化,所以早餐里应该含有一定量的蛋白质,比如鸡蛋。



6
吃完早餐后立刻刷牙

尽管牙医建议餐后刷牙,但早餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质。



小编表示并不会这样因为真的会迟到……

如果你赶时间,不妨饭前刷牙。美国梅奥诊所建议,在吃了含有酸的食物后,最好隔上至少30分钟再刷牙。

7
熬夜后晨练


点击播放 GIF/1.7M


顶着黑眼圈的专业选手,切勿模仿

美国研究人员说,睡眠和锻炼对健康同样重要。如果不能保证前一晚7至9小时的好觉,最好不要急着去晨练。

敬请关注

  沙洋社区公众微信平台是沙洋社区网()在移动互联网上的延伸。我们专注于为您提供沙洋本地新闻动态、奇闻轶事、各类信息等。

QQ:4899248 电话:13971857519


长按指纹 > 识别图中二维码 > 添加关注

沙洋社区网——我们的网上家园

↓↓↓ 点击"阅读原文" 【查看更多信息】  

朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规